ブーツチューンナップ工房「ハンドエス」のブログです!

志賀高原の麓にある、小さな小さなブーツチューンナップ工房「ハンドエス」オーナーのブログにようこそ! スキーブーツやスキー業界の知られざる情報をUPしていきますので、どうぞご期待くださいませ。

2013年07月

スポーツジム通いで腰が痛くなるのはどうして・・・

昨日(月曜日)の午前中、静岡県浜松市のご夫婦(60歳代)がお越しになりました

今回は奥様のブーツ購入が目的でした

(旦那様はすでに4~5年前にお越しいただきました)


ちなみに

志賀高原 奥志賀高原の某スキースクールの常連さんです

昨シーズンはなんとお二人でイタリアまで滑りに行ったとのこと・・・・ 

(いいですね!)

リタイアされて、ますます大好きなスキーを楽しんでいるご様子でした!!


(いろいろ話をしていると)


奥様「このボードは何ですか」

私「はい、歪んだ骨格を短時間で矯正する健康器具です!」


奥様「乗ってもいいですか?」

私「はい、では乗り方をお教えします!」


と言うことで体験していただきました


旦那様曰く

「週に数回スポーツジムに通い、ヨガ体操をしています」

「骨盤運動もしていますよ」とのこと


確かに、お二人とも骨盤の動きはスムースでした

しかし、鏡を見ながらボードに乗っていると

お二人とも左右均等に骨盤が動かないことに気づきました


奥様「あれ~ 右の骨盤が上がるときに右肩が下がり右腰上部に違和感を感じる・・・」


私「はい、それは右側の骨盤が歪んでいるからです」


旦那さんは腰痛持ち

「左側の骨盤が後ろに引けてしまう・・・・いたた!」


私「骨盤が引けてしまうのは、歪みがある証拠です。痛みを回避するために無意識のうちに骨盤を引いて

 しまうのです」


お二人とも相当感動されていました!

「もちろんお買い上げです」



骨盤の歪みにより

*骨格(背骨)も歪みます 

*どちらかの肩が下がります

*首も曲がります


スキーは左右対称の動きが必要です

上記の状態では・・・・ 

楽しいスキーができないどころか、膝や腰に痛みを伴うこともあります

疲労も伴うので、長時間滑ることができなくなります


「インソールを入れれば解決!」

歪みの程度にもよりますが、ある程度は解消されますが・・・・

(このテーマについては次回)



次にその日の午後、東京から男性(基礎スキーヤー)がお越しになりました


なんと、高速バスで長野まで

長野から山ノ内町まで長野電鉄に乗り湯田中駅下車

そこから徒歩10分ほどでハンドエス着!

「まじ お疲れ様でした・・・」



この方もブーツチョイスのためご来店です


テク取得・準指導員の資格ありとのこと

(骨格をチェックし)

ブーツはあの黒いブーツに決定!

インソールの足型を取りたいのですが・・・・

私「骨格の歪みがひどいですね」


右腰引け 右肩下がり 右重心 

この状態でバランスを取るので、首(頸椎)が大きく左側に傾いていました


また

長時間の歩行や立ちっぱなしだと、腰が痛くなるとのこと

またスポーツジムに通っていますが、ここ最近腰に不安があり休んでいるとのこと

今の骨格でジムに通うのは・・・ 逆に身体にマイナス効果になってしまいます


次に

昨シーズンのビデオを見せていただきました


左ターンでは、右腰が引けているのでターン始動期、膝を倒せず上体を振りこんでしまう

右ターンは、内足(右足)に重心が乗ってしまい、左外足がシェーレンになりやすい


骨格通りの滑りをしていました・・・・

ご本人に説明すると、本人も納得のご様子でした

と言うことで、今回の足形取りは延期!


これから毎日骨格矯正ボードに乗り、

O脚矯正運動と身体リセット運動もしていただき、9月末に再度お越しいただくことになりました


どうせブーツチューンするなら歪んだ骨格でチューンするよりも改善された骨格でチューンしたほうがど

れだけご自分に合った最高のブーツが作れるか・・・・


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人生いろいろ・・・インソールもいろいろありますから!

昨日はやや仕事が忙しく、継続中の山登り(里山もあり)を断念・・・・・

ここ数日晴れたり・・・

急に雨が降ってきたり・・・・

雷が襲ってきたり・・・・


アウトドアのスケジュール立てにくいですね


昨日は

午前中 静岡の中学生レーサーとそのお父さん(基礎スキーヤー)

午後は 岐阜県より2名(登山靴のインソールとスノーボード用インソール)


岐阜のTさんが持参した登山靴は なんと!本格的な登山靴でした

たしかメーカーは「LOWA」だったと・・・


4万円以上もする革靴です

安曇野市にある登山専門店で購入し、その足でこちらにお越しになりました


ちなみに使用するまでに

新品の靴に専用のワックスを3回塗るとのこと

購入の際、ワックス塗りの講習会があるとのこと


「すごい・・・ さすが専門店である」

なぜか親近感を持つお店です!!


Tさんの足は偏平足で幅広です

登山靴もそのため実寸だと幅がきついため、やや大きめのサイズをチョイスしたとのこと

骨格を見て、インソール効果度チェックをした結果、フランスのインソール(歩行用)に決定しました



次に

お連れさんも同じ登山靴を購入してきました


あとスノーボードのソフトブーツにもインソールを入れたいとのこと

2つ買うもの予算が・・・

なので兼用で使えるインソールをチョイスしました!


スノーボードのソフトブーツはハードブーツと違い、脚(ひざ下)の動きが抑制されません

なのでアキレス腱の動きを阻害しないインソールをチョイスします


骨格を見るとO脚の扁平足、左足外反母趾と・・・

まれにみるひどい足でした


なので

骨格を正しく支持してくれるフランスのインソール(スポーツ用)にしました!


お二人とも偏平足(アーチ低下)なので、最初足裏に違和感や痛みが伴うことでしょう

(すぐに馴染むと思いますが)


「しっかり履き慣らしてから、お山を目指してくださいね!」

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富士山八合目からのご来光(富士宮口)

神々しいその光を、たっぷり浴びてきてください!

イメージ 1


イメージ 2

志賀高原までインソールのテスト!最高のコンディションでした!!

昨日、志賀高原に行ってきました


この時期の志賀高原は

大型バス!大型バス!! そして大型バス・・・


「すごいな~ どこのエリアも大型バスが駐車場を占拠している」


冬季でもこの数のバスは見たことありません


「なぜ?」


あとでわかりました

林間学校で、全国各地から小学生が2泊3日の予定で志賀高原に滞在しているとのこと

毎年この時期、志賀高原は繁忙期なのだとか・・・

(8月からはゼミナール合宿で混みあいます)


滞在期間中は、ハイキングがメーンで特に「池めぐり」が人気あるとのこと


ちなみに

一番人気コースは

前山スキー場(リフトで山頂まで)~ 四十八池 ~ 大沼池 ~ 清水公園(駐車場)



今回の目的の一つ

「ホテルむつみ」さんに骨格矯正ボードの専用台設置のため訪問しまた!

(骨格矯正ボード本体は昨年の夏から置いていただいています)


オーナーの竹節さんです「やさしくていい人!」

イメージ 1


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お宿のPRをさせていただきます

一度泊まった方はご存じの通り、常連さんの多い人気宿です!

「食事もおいしく、風呂は広い」

目の前がタンネの森ゲレンデと、アクセスは最高!!

「また、宿泊代もリーズナブルですよ」


私もシーズン中3~4回雪上キャンプ等でお世話になっていますが、ほんと常連さんが多くいつも賑わっ

ています!

「志賀高原に定宿がない方は、一度是非ご利用くださいませ」




次に2つ目の目的のため(専用台設置後)ダイヤモンドスキー場に向かいます

ここに車を停めて、林道で1時間ほどジョギングをしました!

何十年かぶりのジョギングです たぶん・・・

なのでビギナーの気持ちで臨みました


しかし

「なぜジョギング?」

「はい、インソールのテストのためです!」


先日、私がイチオシおすすめのオーダーインソールのメーカーの代表Kさんがお見えになりました

(お話を聞くと)

年々オーダーインソールの需要が減ってきているとのこと

「確かに手間がかかるので、簡易なもので対応するお店が増えているのも事実なのです・・・」

その時にあるインソールを置いていかれました


既成のインソールです(スポーツ用とのこと)


この方は私と同様、自分で使ってみて良いと判断しないものは人に薦めない性格

(その方が薦めるインソールなので私もテストしたいと思いました)



そして昨日

そのインソールと今私が取り扱っているフランスの「シダス」との比較をしてきたのです


結果は(ジョギングでの場合)

【シダス ラン+】

・足のサポート力は申し分なし。特に土踏まず部分のサポートが強く感じる
・骨格の安定感はあるが、ふくらはぎが張ってくる
・後半股関節がやや違和感(痛み)を感じた

【既成インソール】

・足裏の一部がサポートされている感じ。
・足のおくりが相当楽に感じた。これはシダスには感じられないことだ。
・筋肉の張りや股関節への違和感はない。
・筋肉への負担が少ない=疲労軽減につながるかも

結果から言うと、

シダスは、骨格をサポート

この既成インソールは、筋肉の動きをサポート

そんな感じを受けました

(詳細については骨の名称とか理論とか面倒なのでここでは省略します)



「どちらを薦めるか!」

と言われれば・・・・


間違いなく

ジョギングを目的の場合には、シダスではなくこの既成インソールをお勧めいたします!!


「ランニングやジョギングをメーンにしている方は、一度お越しくださいませ」


また価格も驚くほど安いのです


Kさん、「目からうろこでしたよ」



次回は登山・ウォーキングで比較する予定です


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外反母趾から魚の目に・・・ まじです・・・

私は偏平足です

(たぶん高校時代から)


特に左足の外反母趾が強い

原因は左足のアーチが低下しているからです


以前は、寝るときに5本指が開くスポンジ材で足を開いたりしました!

が・・・

朝、見てみると(左右とも)外れている!!


「くそ~ いつ外れたの?」



50歳を過ぎたころから足圧に変化が現れる

外反母趾により、足裏のある部分に強く圧がかかる

放っておくと魚の目ができた

痛みはなかったが徐々に大きくなってきた


そのため

昨年、皮膚科に通い液体窒素で処置していただいた(半年以上通った)

が、治らず・・・・


ちなみに私の場合

医者曰く 「これはイボだ!」とのこと

私は素人目で「魚の目」と判断してしまいました


けど、どこで「イボ菌」をもらったのだろう

イボは移るのでご用心!!



ある日、別のところで皮膚を削ることにしました

削ること5分ほど

「これでほんと大丈夫なのか」


1~2週間後 いつもの皮膚科にいくと

先生「あれ~ イボがなくなっていますよ!」とのこと


私の場合

液体窒素より削るほうが効果あり



今ではまったく足裏に問題なしです

しかし山を歩いたあとなど、外反母趾が痛むこともある


そうなったらこれが役立ちます!

【外反母趾ソックス ¥1500】

ちなみに片足の料金です

イメージ 1



イメージ 2



イメージ 3



足に不安があるときに使っています

これを装着すると、足に力が入るのです!!


薄いのでソックスを履いて、革靴もスニーカーも登山靴もOK!

「超 優れものである」


ほんとは毎日履き続ければよいのだが、痛みが消えると履かなくなります・・・


この1年その繰り返しです


確かに言えることは

装着して歩くと、足に力が入ること!

歩行のバランスが良くなるのか、歩きやすくなります


ご参考までに!

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県民性なのでしょうか・・・滋賀県の方は!

日曜日のこと

午前1組 午後1組のご予約が入っていました


午後1時のお客さま、仕事の都合で午後4時に変更してほしいとの連絡あり

ちなみに滋賀県長浜市からです


そして予定通り、午後4時ごろに到着!


聞けばなんと

滋賀県から4時間で我工房に到着とのこと


このSさんですが

以前オンラインショッピングで骨格矯正ボードを購入したので、その使い方と今期のブーツのご相談!

と言うことでした


まず、骨格矯正ボードの乗り方を伝授!


その際

「骨格がこうなっているので、この点に注意してお使いください」とアドバイス!



次にブーツチョイスのための骨格を確認したところ


足はややハイアーチで

右脚外旋傾向で

つま先が外に開いてしまいます


(また男性の場合、偏平足による外反母趾は多いのですが)


このSさんは、ハイアーチなのに右足は外反母趾・・・

骨盤は上下に歪みあり(右骨盤が上がっている状態)


(一通り骨格を見て)


私「Sさんいいですか

  骨盤の歪みはこの骨格矯正ボードを毎日お乗りください!

  
  あと・・・足のアーチの歪みと外反母趾は、この運動をしてください!!

  継続は力なり、お続けくださいね」


Sさんとチェックしたりお話をして1時間ほど経ちました


そして・・・ 

何か違和感を覚えます


そしてSさんの骨格の大きな問題を発見しました!



Sさん、職業柄パソコンに向かう時間が多いとのこと

パソコンの画面は正面になく、右方向にある


そのため身体は正面を向いていても顔は右方向・・・・

これにより常に首と顔は、右方向を向いているのです


この歪みの解消には相当時間がかかります・・・・

日常生活から注意しないといけません・・・・


(改善策などのお話をしました)


ご自分の骨格を認識しなで生活している人が多く、

痛みが出るまでご自分の身体のことは放っておいてしまいます


手遅れにならなければよいのですが・・・


(話は戻ります)


Sさんは30代!

腰や膝などにまだ痛みなどでないとのこと

しかし今の生活を続けていると40~50代になったSさんには明るい希望が見えません

また

海外出張も多いとのこと


私「Sさん、今日からご自分の骨格を意識してくださいね!そうでなければ悪化の一途・・・」

 「今後楽しいスキーをするのであれば、いまから即実行!身体リセットに励みましょう」


Sさん「わかりました!

    身体の短所を理解したので、次回までには良い骨格でおじゃまします」とのこと



また滋賀県までお帰りになりました!


「次回足形を取るまでに、右重心が直っていれば最高のインソールができますよ」

最後にそうお伝えいたしました



それにして県民性なのでしょうか・・・

滋賀県の方は、ほんと熱い人が多いですね!

そうそう

以前に来たセブンさんも滋賀県でしたね


「私はスキーに熱い人・・・ 大好きです!!」


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